Przepisy na lekkie kolacje

Chociaż samo jedzenie to już niewątpliwa przyjemność, to jednak bardzo często towarzyszą jej wyrzuty sumienia. W końcu każdy posiłek to dodatkowe kalorie, które na pewno nie sprzyjają utrzymaniu szczupłej sylwetki. Chociaż jednak faktycznie na liście kulinarnych grzeszków jest sporo lubianych dań i produktów, to jednak można też jest zdrowo, smacznie i bez obaw, żeby przybierze się na wadze. Lekkie posiłki wcale nie muszą być mdłe i nijakie, co udowadniają regularnie już nie tylko szefowie kuchni, ale i blogerki kulinarne. Właściwie istotne jest nie tylko to ile się je każdego dnia, ale również i kiedy się je. Chociaż tradycyjnie w ciągu dnia przyrządza się trzy główne posiłki, to jednak normą są też przekąski, a specjaliści przekonują, że najzdrowiej jest jeść w małych porcjach średnio 5 razy dziennie. Najbardziej kaloryczne i pożywne dania lepiej jest też zostawić na rano lub popołudnie, ponieważ obfite kolacje nie tylko sprzyjają tyciu, ale też są niezdrowe i znacznie obniżają jakość snu. Kolację najlepiej jest jeść przed zachodem słońca, około godziny osiemnastej, a przynajmniej na 3 godziny przed snem. Wówczas ma się trochę czasu, żeby spalić spożyte kalorie. Warto też zainteresować się przepisami na lekkie kolacje, których mnóstwo można znaleźć m.in. w sieci. Owocowa czy warzywna sałatka z plasterkiem szynki z pewnością nie zaszkodzą nawet osobom dbającym o linię.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.