Zdrowa dieta bez wyrzeczeń

Wąska talia i płaski brzuch prezentują naprawdę wspaniale, ale z drugiej strony posiadanie ich wiąże się też z licznymi wyrzeczeniami. Trudno jest wyglądać zachwycająco, jeśli ma się słabość do słodyczy, dań kuchni świata, a w dodatku jada się dużo i nieregularnie. Wraz z wiekiem nadprogramowe kilogramy muszą się siłą rzeczy pojawić. Chyba że radykalnie zmieni się nawyki żywieniowe. Chociaż początki mogą okazać się bardzo trudne, to jednak z czasem można odkryć, że nowa dieta nie jest ograniczeniem lecz wyzwoleniem, a dzięki niej zyskuje się jeszcze dodatkowe zapasy energii. Jak jednak się do niej przekonać? Przede wszystkim nie warto robić niczego na siłę, tylko stopniowo wprowadzać zmiany. Warto też wiedzieć, że w dziale kulinaria w księgarniach znaleźć można dziś już nie tylko same książki o kuchniach świata, ale również poradniki napisane przez dietetyków z przepisami na pyszne i niskokaloryczne posiłki. Przede wszystkim warto docenić produkty z pełnego ziarna. Płatki z owocami będą idealne jako pożywne śniadanie, z kolei kasze mogą okazać się rewelacyjnym składnikiem dań jednogarnkowych, pysznych, pożywnych, tanich i łatwych w przygotowaniu. Warto też przekonać się do świeżych warzyw i owoców, zwłaszcza wiosną, latem i wczesną jesienią, kiedy jest ich dużo i nie są bardzo drogie.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.